Yin Yoga ist eine ruhige und eher meditative Form des Yoga, das hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Die Übungen werden ohne Muskelkraft durchgeführt. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.
Die Asanas (Körperübungen) werden 3–5 Minuten gehalten. Es geht darum, sich in die Übungen hinein zu dehnen, den Atem frei fließen zu lassen, zur inneren Ruhe zu kommen und Anspannungen loszulassen. Damit wir in den Übungen wirklich loslassen können, helfen uns verschiedene Hilfsmittel.
Genießen Sie und profitieren Sie von den Vorzügen des Yin Yoga in einer kleinen Gruppe ( ca.6 Teilnehmer). Freuen Sie sich auf eine Auszeit, fernab vom hektischen Alltag . . .
sanfte, langsame Bewegung und Entschleunigung pur!
Zeit, in der niemand etwas von Ihnen erwartet!
Aktuell finden die Kurse online über Zoom statt.
Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich unter folgenden Angaben an.
Anmeldung & Information
Kursleitung: Anja Engber
E-Mail: anja.engber@gmail.com
Telefon: 0160 – 917 393 59
Sie brauchen ein Kissen und dicke Socken sowie eine Yogamatte oder Ähnliches.
Auch für Yoga-Anfänger ist dieser Workshop geeignet.