Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und eher meditative Form des Yoga, das hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Die Übungen werden ohne Muskelkraft durchgeführt. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.

Die Asanas (Körperübungen) werden 3–5 Minuten gehalten. Es geht darum, sich in die Übungen hinein zu dehnen, den Atem frei fließen zu lassen, zur inneren Ruhe zu kommen und Anspannungen loszulassen. Damit wir in den Übungen wirklich loslassen können, helfen uns verschiedene Hilfsmittel.

Genießen Sie und profitieren Sie von den Vorzügen des Yin Yoga in einer kleinen Gruppe ( ca.6 Teilnehmer). Freuen Sie sich auf eine Auszeit, fernab vom hektischen Alltag . . .
sanfte, langsame Bewegung und Entschleunigung pur!

Zeit, in der niemand etwas von Ihnen erwartet!

Kursleitung: Anja Engber
Termine: auf Anfrage
Kosten für den Yogaworkshop: 15 €
Sie brauchen ein Kissen und dicke Socken sowie eine Yogamatte
(falls Sie keine haben, bitte bei der Anmeldung Bescheid geben).

Die Plätze sind begrenzt, daher bitte rechtzeitig anmelden sobald die Termine bekannt sind.
Auch für Yoga-Anfänger ist dieser Workshop geeignet.

 

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